KOTI JA PUUTARHA
  • HOME
  • Rakennus ja remontointi
  • huonekalut
  • Garden & Lawn
  • Miten muuntaa senpysyvän Desk

    Being istumista tai istuu tuntikausia päivittäin ulos voi olla monia kielteisiä terveysvaikutuksia , tuoreiden tutkimusten mukaan American Diabetes Association ja raportitNew York Times ja Macworld . Jos vietätpaljon tuntiatoimistossa - tai atk-pohjainen työ , istuu pöydän ääressä voi enää tunnu niin hyvä idea . Seisoo pöydän ääressä polttaa enemmän kaloreita ja vaatii enemmän energiaa ja liikkuvuutta ja luodaenemmän terveen ympäristönkehon kuin istua tuntikausia . Muuntaminenseisoo desk voi tuntua hankala aluksi , mutta muutamia muutoksia voit tottuu lyhyessä ajassa . Tämä on mitä tarvitset
    Mukavat kengät
    Tall tuoli tai jakkara
    Näytä Enemmän Ohjeet

    1

    Käytämukavin kengät löytyy , kuten lenkkitossut . Kävele jopa teidän pysyvän työpöytä ja säädätietokoneen näyttö niin se on silmien tasolla . Asetapuhelinluettelosta tai muu tukeva tukea allanäytön , jos haluat nostaa sitä suurempi , tai säätäädesk monitorilla hyllylle jos siinä on sellainen . Jos käytätkannettavaatyöpöytä , asetakannettavan tietokoneen niinnäyttö on lähellä silmien tasolla . Kulma se takaisin joitakin tarvittaessa optimoi katselun .
    2

    Siirrä painoasi toinen jalka toiseen usein työskennellessään välttää jalka-ja väsymys . Aseta yksi jalkajakkara tai tuoli soittanut satunnaisesti vai nojata hieman vastaan ​​desk ajoittain . Alter sijaintisi silloin tällöin vähentämään mahdollisia jalka väsymys tai epämukavuutta .
    3

    Asetaanti -väsymys matto omalla seisoo alueella sen jälkeenpäivä tai joten jos lattia ei kokolattiamatto tai jos tarvitsetylimääräistä tukea ja väsymys helpotustamatto tarjouksia .
    4

    Take satunnaista istunnon taukoja antaa jalkojenlevätä . Käytäpitkä jakkara tai pitkä tuoli niin se on silti mukava istua lähellä desk tarvittaessa . Kävele tai vauhti ympärilletilaa uusille taukoja yksinkertaisesti seisoo yhdessä paikassa .

    Nächste Seite

    [kivikkopuutarha]

    Yhteisen eurooppalaisen Periwinkles

    Periwinkles ( Vinka spp. ) Ovatpieni ryhmä kukkivat kasvitApocynaceae perheen . Sukuun Vinka sisältää viisi lajia , jotka kaikki ovat kotoisin Euroopasta jaVälimeren alueella. Ne otettiin käyttöön Pohjois-Amerikkaan koristekasveja , mutta katsotaan nyt tulokaslajit by kasvitieteellinen viranomaiset

    Lisää